Cześć wszystkim. Wykupilem diete u Barosza Klimowicza, w suplementacji wypisal mi "Bialko Izolat po treningu". Mam takie pytanko. Czy jest duza roznica pomiedzy Izolatem a zwyklym białkiem WPC? Tak wiem, Izolat sie sszybciej wchlania sszybciej trafia do miesni... Ale jest tez duzo drozszy. Czy moge to zamienic zwyklym białkiem WPC? Tak wiem, [...]
Witam wszystkich , w moim planie treningowym ćwiczę nogi raz w tygodniu , jednak lubie codziennie pokonać na rowerze jakieś 2 km do dziewczyny czy ma to jakiś wpływ na regeneracje mięśni nóg jeśli jeżdzę spokojnie( nie obciążając zbytnio mięśni)? zależy mi na rozbudowaniu nóg więc nie wiem czy śmigać autem czy mogę cyklomaszyną:(
Witam Panowie przerwałem suplementacje na 5 dni gdyż byłem chory i brałem antybiotyki. Przerwałem suplementacje po 4 tygodniach spożywania storma i xploda ,towaru zostało jeszcze ok na 4 tygodnie ,i tu moje pytanie do was ,czy mogę dalej brać te suple po tej 5 dniowej przerwie? i dokończyć to co zaczołem czy lepiej odczekać z miesiąc.
[...] wszystko stało sie po pracy w truskawkach na kolanach pracowałam 3 miesiace po ok 5 godzin dziennie nie zrobiło sie to od razu po powrocie bylo wszystko ok dopiero po jakis2 miesiacach jak pracowałam jako kelnerka czy moge to wyleczyc i co zrobic chodze do ortopedów rehabilitantów mam na lipciec rehabilitacje zarówno bioder jak i kolan
Witam. Kiedy w poniedziałek trenuję klatkę i brzuch we środe barki i najszersze, to czy mogę w czwartek (biceps,triceps)wykonywać dosyć ciężkie ćwiczenie jak pompki na poręczach? Przy tym ćwiczeniu również czuję pracę naramiennych i najszerszych, i czy nie spale tych mięśni po środowym (ciężkim zazwyczaj) treningu barków i pleców???
siema codziennie z rana biore magnez i vigor complet vitaminki i nieiwem czy musze robic jakies odstepy czy moge go caly czas brac ?? zaznaczam ze biore po 1 tabletce. jak to jest jest wskazana jakas przerwa ? prosze o sensowane odpoowiedzi
w obecnej chwili spozywam suplement firmy TREC mianowicie reaktor pro3??w swoim skladzie zawiera jablczan kreatyny,ryboze chyba i tauryne..i pytanie moje jest takie czy moge odrazu po skonczeniu tego srodka zaczac jesc kreatyne czysta,monohydrat??czy to nieprzeszkadza??jablczan kreatyny a kreatyna to dwie rozne substancje!?czy nie taak??pozdro
Witam nurtuje mnie jedno pytanie dotyczące tego tribulusa i innych zreszta też. Na opakowaniu pisze 1,2 kaps. A jak to sie ma do posiłków czy moge go brac bezposrednio po przed czy musi byc jakis odstep. ??
[...] od 6 miechów systematycznie planem treningowym w którym mam wypisany podział na partie mięśni. Brałem białko weidera pól kilo i po tym przybyło mi masy mięśniowej ale i tłuszczyku. Tym białkiem poprawiłem sie z 50 na 60 kg na klate. Mam 15 lat i chciałem wiedzieć czy mogę brać aminokwasy Activita - Amino Blend i z czym to najlepiej połączyć żeby [...]
Ostatnio w moim domu znalazłem dosyć starą bcaa w tabletkach zazwyczaj piłem podczas treningu razem z krętą w proszku postanowiłem spróbować jednak dosyć ciężko wchodzi a tabletki są po prostu za duże i nie wiem czy mogę to po prostu sproszkować męczyć się z tym czy kupić jakąs w prochu z góry dzięki za odpowiedź
[...] biorę: - Trec CM3 500g - SFD PURE BETA ALANINE 250g - TREC TRIBULON BLACK - 120 kaps - + witaminy, białko do uzupełnienia diety Wiem jak stosowac cm3, witaminy a jak z BA i Tribulonem? Posilek przedtreningowy mam o 14;30 a trening zaczynam o godzinie 16;00. Czy mogę wziąć 15;30 BA i Tribulusa razem czy posilek przedtreningowy zjeść okolo 14;00?
Witam ostatnio na treningach zauważyłem ze nie mam Energi jestem ospały ociężały.I tu mam pytanie czy animal cuts ma jakieś substancje ktore mi poprawiające koncentracje czy mogę sobie jakoś zrobić przedtreningówke jeśli już jakaś przedttrenignowke bd sugerować proszę o taka która jest przyzwoita cenowo.
[...] kretke olimpu już miesiąc. Dawkuje ją 2 kapsułki przed treningiem 30 minut i 2 po z carbo. Więc koledzy mi mówią że powinienem 2 przed obiadem i po treningu ale nie wiem czy dobrze mówią więc chce zapytać się ekspertów. A i jeszcze jedno czy mogę carbo pic z kreatyną przed treningiem 30 minut czy lepiej carbo jest pić przed samym treningiem.Z [...]
Cześć. Czy ćwiczenie A6W ma jakiś wpływ na wzrost? Mam 16 lat i 170 cm wzrostu... Czy w ogóle ćwiczenia, które rozbudowują tkankę mięśniową mają jakiś negatywny bądź pozytywny wpływ na wzrost? Czy mogę zacząć ćwiczyć A6W bez obaw, że np. więcej nie urosnę? Jestem tu nowy, proszę o wyrozumiałość... ;)
Witam. Od około 2 miesięcy ćwiczę sposobem Oliviera lafaya. Treningi mi się podobają, widzę efekty. Robię wszystko tak jak w książce. Moje Pytanie jest takie czy mogę wykonywać dodatkowe ćwiczenia na klatę z Hantlami? Mam trochę nierówną klate z lewej strony jest większa i lepiej rozwinięta a z prawej słabsza i mniejsza :( Dieta mam, przytyłam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Za jakieś 2 tygodnie zaczynam redukcję. Mam pytanie odnośnie supli. Mam zamiar łykać Vitaminy olimpu (1 tabs dziennie), 2 caps omega 3 olimpu oraz na noc 2-3caps ZMA activlabu. I moje pytanie brzmi czy mogę łączyć te suple. Magnezu i cynku wychodzi sporo oraz witaminy b6 oraz E. Czy z czegoś zrezygnować?
Witam Panowie, mam pytanie. Czy do treningu na masę ćwicząc klatkę 10,8,6, w ostatniej serii podnoszę duży dla mnie ciężar i właśnie zastanawiam się czy mogę dodać do tego treningu + 2 serie ćwiczenia, które poprawia siłę, Trening. I pytanie czy te 100 % ma być tym ciężarem, który podnosiłem w ostatniej serii czy dodać jeszcze coś?
witam czy słyszał ktoś z was o czymś takim jak D-Stianozol ? nie wiem czy mogę tutaj wrzucić linka np. z allegro z opisem tego specyfiku ?? pozdrawiam Zmieniony przez - bravek w dniu 2010-09-08 19:19:18
Słuchajcie mam taki problem. Chcialbym kupic kreatyne ale naczytalem sie troche o problemie z wysokim cisnieniem krwi. Czy mozecie mi powiedziec jak to jest naprawde, czy kreatyna podnosi cisnienie krwi znaczaco? Moje to okolo 140/88 w tych granicach. czy moge ja zazywac czy moze to byc dla mnie niebezpieczne?
